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#32 Dicas para Relaxar e Trabalhar a Concentração

2016 está chegando ao fim e as nossas energias também vão se esgotando depois de um ano com tantos desafios, trabalho, correria e mudanças.


Por isso, resolvi compartilhar no vídeo de hoje 3 dicas de relaxamento que também ajudam a trabalhar a concentração e que tem me ajudado muito a seguir nessa reta final. São dicas simples, práticas e que você pode utilizar a qualquer momento.


Está super cansado ou estressado? Experimente uma ou as 3 dicas. Você vai precisar de muito pouco para relaxar e voltar a fazer o que precisa.


Meu corpo e mente já têm me dado sinais do cansaço. Não à toa, logo depois que gravei os vídeos desse dia, eu fiquei super gripada e de cama mesmo, mas ainda preciso finalizar algumas coisas do trabalho para, então, tirar alguns dias de férias. E essas dicas têm ajudado bastante nesse final de ano e espero que te ajude também.


E o que você faz para relaxar, onde estiver e a hora que quiser? Compartilha aqui com a gente também.


Referências citadas no vídeo

Aplicativo de música: Spotify

Post – Como a Música me Ajuda Ansiedade e Produtividade

Aplicativo para white noises: Relaxio ou White Noise Generator

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